Retour

Abdos-Cuisses-Fesses

Tous

Échauffement

Entraînement

Étirement

Rest time

15
Skip
1 / 6

Étirement de l’ischio-jambier sur banc - facile

60
Démarrer
Next:
Étirement de l’ischio-jambier sur banc - facile

Rest time

15
Skip
2 / 6

Étirement du grand fessier assis - facile

60
Démarrer
Next:
Étirement du grand fessier assis - facile

Rest time

15
Skip
3 / 6

Étirement des mollets

60
Démarrer
Next:
Étirement des mollets

Rest time

15
Skip
4 / 6

Étirement du quadriceps

60
Démarrer
Next:
Étirement du quadriceps

Rest time

16
Skip
5 / 6

Extension lombaire assis

60
Démarrer
Next:
Extension lombaire assis

Rest time

15
Skip
6 / 6

Étirement des fléchisseurs de la hanche sur banc

60
Démarrer
Next:
Étirement des fléchisseurs de la hanche sur banc