Vue d'ensemble

Des circuits d’entrainement en plein air complets et sécuritaires, qui font uniquement appel aux bancs de parc.

La simplicité du banc de parc n’a d’égal que la diversité des exercices qu’il permet d’accomplir. L’assise sert à y poser les pieds ou les mains afin d’exécuter certains mouvements. Pour les plus avancés, on pourrait même sauter dessus et ainsi travailler la puissance des jambes.

Le dossier, qui est d’une hauteur parfaite pour les différentes variantes de push-up, servira par exemple d’appui lors de l’exécution des mouvements d’équilibre et de flexibilité.

Puisque la plupart des bancs de parc sont situés le long d’un sentier pédestre, TREKFIT s’en servira comme stations d’exercices additionnelles à l’intérieur d’un circuit d’entrainement judicieusement planifié.

On pourrait même suggérer à l’utilisateur de marcher, courir ou sprinter entre les bancs pour solliciter davantage le système cardiovasculaire.

BENCHFIT est idéal pour les sentiers pédestres, les espaces restreints, les résidences de personnes âgées et les petits budgets.

Qu'est-ce-qu'un circuit d'entrainement BENCHFIT

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Enduro

ENTRAÎNEMENT COMPLET DES PRINCIPAUX GROUPES MUSCULAIRES

Le circuit Enduro est le plus exigeant des programmes BenchFit. Il est conçu pour les personnes en bonne condition physique. Avec ce programme, les muscles principaux sont travaillés au moins deux fois durant le parcours.

Vitalia

ENTRAÎNEMENT CONÇU PRÉCISÉMENT POUR LES AÎNÉS

Le circuit Vitalia est conçu pour les aînés ainsi que pour quiconque veut s’entrainer en douceur. Chaque station comporte deux mouvements faciles à exécuter et qui ne requièrent que très peu de force. Nul besoin d’être un athlète expérimenté pour en profiter! Dans ce circuit, la majorité des exercices suggérés sollicitent les muscles des jambes et du tronc dans le but de les renforcer et ainsi prévenir les chutes.


Femmes actives

ENTRAÎNEMENT PRATIQUE ET EFFICACE CONÇU POUR LA FEMME D’AUJOURD’HUI

Une grossesse, un emploi accaparant ou une vie familiale effrénée sont souvent des ingrédients qui précipitent les gens vers la sédentarité momentanée. La reprise d’un mode de vie actif s’avère donc tout un défi. C’est en pensant aux mères désireuses de se remettre en forme ou à la femme de carrière débordée que TrekFit a créé ce circuit pratique et efficace.

Tous les exercices sont effectués avec des bancs de parc disposés à proximité d’un jeu pour enfants. Ainsi, on peut s’adonner à un entrainement musculaire complet tout en tenant à l’œil son petit bout de chou.

Flexor

ÉTIREMENT ET STABILISATION DU TRONC

Le circuit Flexor est conçu pour les gens désireux de se remettre en forme de manière progressive en améliorant leur flexibilité et en renforçant les muscles du tronc : un atout dans la prévention des blessures!

Le programme d’entrainement propose des étirements pour 12 groupes musculaires différents.

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PANNEAUX D'INFORMATION

Nous vous suggérons une signalisation à votre image. TREKFIT vous offre plusieurs possibilités de personnaliser vos panneaux d’information.

  • Consignes d’utilisation propre à votre projet
  • Impression de votre logo sur chaque panneau
  • Création d’un plan visuel du parcours d’entraînement
  • Incorporation de panneaux d’interprétation

Les kinésiologues de TREKFIT peuvent aussi utiliser des obstacles naturels tels; roches, rochers et troncs d’arbre pour créer des circuits d’entrainement personnalisés en communion avec l’environnement.

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