Retour

Perte de poids

Tous

Échauffement

Entraînement

Étirement

Rest time

10
Skip
1 / 8

Jogging sur place

120
Démarrer
Next:
Jogging sur place

Rest time

10
Skip
2 / 8

Squat touché

30
Démarrer
Next:
Squat touché

Rest time

10
Skip
3 / 8

Pectoraux dynamiques

30
Démarrer
Next:
Pectoraux dynamiques

Rest time

10
Skip
4 / 8

Rotation des épaules

30
Démarrer
Next:
Rotation des épaules

Rest time

10
Skip
5 / 8

Balancement de la jambe, avant-arrière

60
Démarrer
Next:
Balancement de la jambe, avant-arrière

Rest time

10
Skip
6 / 8

Balancement de la jambe, gauche-droite

60
Démarrer
Next:
Balancement de la jambe, gauche-droite

Rest time

10
Skip
7 / 8

Planche genoux-poitrine inclinée

30
Démarrer
Next:
Planche genoux-poitrine inclinée

Rest time

30
Skip
8 / 8

Sauts latéraux en profondeur

30
Démarrer
Next:
Sauts latéraux en profondeur