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Benchfit: Remise en forme

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Jogging sur place

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Pectoraux dynamiques - Benchfit

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Pectoraux dynamiques - Benchfit

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Seated knee lift - Benchfit

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Rotation des épaules - Benchfit

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Rotation de la hanche - Benchfit

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Rotation du tronc, position assise - Benchfit

60
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Squat touché - Benchfit

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Abduction de la hanche - Benchfit

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Abduction de la hanche - Benchfit

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Extension lombaire, assis - Benchfit

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Extension lombaire, assis - Benchfit

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Abdominaux inclinés - Benchfit

90
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Abdominaux inclinés - Benchfit

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Fente, pied avant sur banc - Benchfit

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Fente, pied avant sur banc - Benchfit

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Flexion plantaire - Benchfit

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Flexion plantaire - Benchfit

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Pompe inclinée, mains sur le dossier

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Pompe inclinée, mains sur le dossier

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Squat touché - Benchfit

90
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Abduction de la hanche - Benchfit

180
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Abduction de la hanche - Benchfit

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Extension lombaire, assis - Benchfit

90
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Abdominaux inclinés - Benchfit

90
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Abdominaux inclinés - Benchfit

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Fente, pied avant sur banc - Benchfit

180
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Fente, pied avant sur banc - Benchfit

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Flexion plantaire - Benchfit

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Pompe inclinée, mains sur le dossier

90
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Pompe inclinée, mains sur le dossier

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Étirement de l’ischio-jambier - Benchfit

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Étirement du grand fessier assis - Benchfit

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Étirement du mollet - Benchfit

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Étirement du mollet - Benchfit

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Mobilisation des épaules - Benchfit

60
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Mobilisation des épaules - Benchfit