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Anaréobie

Rest time

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1 / 9

Genoux-poitrine

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Genoux-poitrine

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Jogging sur place

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Jogging sur place

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Squat touché

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Squat touché

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Rotation des épaules

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Rotation des épaules

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Rotation du tronc debout

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Rotation du tronc debout

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Balancement de la jambe, avant-arrière

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Balancement de la jambe, avant-arrière

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Balancement de la jambe, gauche-droite

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Balancement de la jambe, gauche-droite

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Planche genoux-poitrine inclinée

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Planche genoux-poitrine inclinée

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Sauts latéraux en profondeur

30
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Sauts latéraux en profondeur