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Benchfit: Entraînement Complet

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Balancement de la jambe, gauche-droite - Benchfit

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Balancement de la jambe, gauche-droite - Benchfit

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Balancement de la jambe, avant-arrière - Benchfit

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Squat touché - Benchfit

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Pectoraux dynamiques - Benchfit

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Rotation des épaules - Benchfit

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Pompe inclinée - Benchfit

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Montée sur banc - Benchfit

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Abdominaux inclinés - Benchfit

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Planche genoux-poitrine inclinée - Benchfit

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Flexion plantaire - Benchfit

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Fente, pied arrière relevé - Benchfit

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Planche frontale, inclinée - Benchfit

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Bench Toe tap - Benchfit

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Fente sautée - Benchfit

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Planche latérale, inclinée - Benchfit

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Pompe mains rapprochées - Benchfit

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Abduction de la hanche - Benchfit

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Abduction de la hanche - Benchfit

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Squat isométrique - Benchfit

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Répulsion au banc - Benchfit

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Extension de la hanche, debout - Benchfit

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Étirement de l’ischio-jambier - Benchfit

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Étirement de l’ischio-jambier - Benchfit

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Etirement du grand fessier V2 - Benchfit

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Etirement du grand fessier V2 - Benchfit

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Étirement du mollet - Benchfit

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Étirement du mollet - Benchfit

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Étirement du quadriceps - Benchfit

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Étirement du quadriceps - Benchfit

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Étirement des fléchisseurs de la hanche sur banc - Benchfit

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Étirement des fléchisseurs de la hanche sur banc - Benchfit