Retour

Débutant

Rest time

60
Skip
1 / 16

Adduction de l’épaule - FR

30
Next:
Adduction de l’épaule - FR

Rest time

60
Skip
2 / 16

Extension du coude - FR

30
Next:
Extension du coude - FR

Rest time

60
Skip
3 / 16

Développé militaire - FR

30
Next:
Développé militaire - FR

Rest time

120
Skip
4 / 16

Flexion du tronc - FR

30
Next:
Flexion du tronc - FR

Rest time

60
Skip
5 / 16

Adduction de l’épaule - FR

30
Next:
Adduction de l’épaule - FR

Rest time

60
Skip
6 / 16

Extension du coude - FR

30
Next:
Extension du coude - FR

Rest time

60
Skip
7 / 16

Développé militaire - FR

30
Next:
Développé militaire - FR

Rest time

120
Skip
8 / 16

Flexion du tronc - FR

30
Next:
Flexion du tronc - FR

Rest time

60
Skip
9 / 16

Rameur prise étroite - FR

30
Next:
Rameur prise étroite - FR

Rest time

60
Skip
10 / 16

Flexion du coude - FR

30
Next:
Flexion du coude - FR

Rest time

60
Skip
11 / 16

Extension lombaire - FR

30
Next:
Extension lombaire - FR

Rest time

120
Skip
12 / 16

Extension horizontale de l’épaule - FR

60
Next:
Extension horizontale de l’épaule - FR

Rest time

60
Skip
13 / 16

Rameur prise étroite - FR

30
Next:
Rameur prise étroite - FR

Rest time

60
Skip
14 / 16

Flexion du coude - FR

30
Next:
Flexion du coude - FR

Rest time

60
Skip
15 / 16

Extension lombaire - FR

30
Next:
Extension lombaire - FR

Rest time

60
Skip
16 / 16

Extension horizontale de l’épaule - FR

60
Next:
Extension horizontale de l’épaule - FR