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Adduction de l’épaule - FR

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Temps de repos

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Extension du coude - FR

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Temps de repos

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Développé militaire - FR

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Flexion du tronc - FR

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Adduction de l’épaule - FR

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Extension du coude - FR

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Développé militaire - FR

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Temps de repos

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Flexion du tronc - FR

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Rameur prise étroite - FR

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Flexion du coude - FR

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Extension lombaire - FR

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Extension horizontale de l’épaule - FR

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Rameur prise étroite - FR

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Flexion du coude - FR

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Extension lombaire - FR

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