BENCHFIT

Des circuits d'entraînement en plein air complets et sécuritaires, qui font uniquement appel aux bancs de parc.


En apparence anodine, le banc de parc adopte une toute nouvelle vocation dans les mains des kinésiologues de TREKFIT. Quatre programmes d’entraînement ont été mis au point pour répondre aux besoins d’une clientèle de tout âge et présentant divers niveaux d’habiletés.

MÈRES ACTIVES

Entraînement pratique et efficace conçu pour la maman active

La reprise d'un mode de vie actif s’avère toujours un défi après une grossesse. C'est en pensant à la nouvelle maman active et désireuse de se remettre en forme que TREKFIT a conçu un circuit d'entraînement pratique et efficace.  Tous les exercices sont effectués avec des bancs de parc disposés à proximité d'un jeu pour enfants. Ainsi, on peut s'adonner à un entraînement musculaire complet tout en gardant un œil attentif sur son petit bout de chou.

ENDURO

Entraînement complet des principaux groupes musculaires

Le circuit Enduro est le plus exigeant des programmes BENCHFIT. Il est conçu pour les personnes ayant déjà une bonne condition physique. Avec ce programme, les muscles principaux sont travaillés au moins deux fois durant le parcours.

VITALIA

Entraînement conçu précisément pour les aînés

Le circuit Vitalia est conçu pour les aînés ainsi que pour quiconque veut faire de l'exercice en douceur. Chaque station comporte deux mouvements faciles à exécuter et qui ne requièrent que très peu de force. Nul besoin d’être un athlète expérimenté pour en profiter! Dans ce circuit, la majorité des exercices suggérés sollicitent les muscles des jambes et du tronc dans le but de les renforcer et ainsi prévenir les chutes.

FLEXOR

Étirement et stabilisation du tronc

Le circuit Flexor est conçu pour les gens désireux de se remettre en forme de manière progressive en améliorant leur flexibilité et en renforçant les muscles du tronc : un atout dans la prévention des blessures! Le programme d'entraînement propose des étirements pour 12 groupes musculaires différents.

BENCHFIT C'EST

  • • Des programmes d'entraînement incluant 10 stations d'exercices
  • • Un poteau et panneau d'information par station
  • • Deux exercices fonctionnels par station
  • • La vidéo détaillée de chacun des exercices disponible sur votre téléphone intelligent à la simple lecture d'un code QR.
  • • Protection anti-graffiti
  • • Projet clef en main
  • • Banc non inclus

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