Garder la forme avec l’hébertisme urbain de Trekfit

En passant

Par Maryse Jobin | francais@rcinet.ca
lundi 25 juillet, 2016 , Aucun commentaire ↓

Pour combattre la sédentarité qui touche ceux qui résident en ville, Éric Toméo a eu l’idée d’installer de l’équipement dans les parcs urbains qu’on peut utiliser gratuitement.

Fondateur et président de Trekfit, Toméo a eu recours aux services d’un kinésiologue, Alexandre Paré, pour développer une série d’outils qui permettent d’atteindre vos objectifs de bien-être quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique.

Une idée qui fait son chemin car les équipements dessinés et vendus par Trekfit se retrouvent dans des dizaines de parcs urbains au Canada et aux États-Unis.

Maryse Jobin a d’abord demandé à Éric Toméo, propriétaire de Trekfit, comment lui est venue cette idée.

http://www.rcinet.ca/fr/2016/07/25/garder-la-forme-avec-lhebertisme-urbain-de-trekfit/

 

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New trends and options for outdoor training

feature-image   Libby Norris, Canada AM’s Fitness Expert @LibNorris Published Monday, July 20, 2015 8:02AM EDT Outdoor fitness equipment is not new, but it has definitely evolved over the past decade making outdoor training more safe, functional and fun! The first style of outdoor equipment to hit the parks looked strikingly similar to indoor equipment. Stations including chest press and leg extensions had moving parts that allowed users to lift a portion of their body weight. This style makes it easy to identify and use, however, doesn’t offer options to adjust for your height or the amount of resistance. More recent designs have adopted the training trends of functional exercise and body weight resistance.


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Destination santé: Trekfit

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Chaque été, c’est la même histoire. Je veux m’entraîner mais, je n’arrive pas à me convaincre d’aller dans un gym alors qu’il fait beau dehors. Alors, je répète la même chose à chaque année: « un monde idéal serait un monde où il existe des gym extérieurs ». Eh bien, vous savez quoi? Mon vœu a été exaucé! Et oui, il existe des parcs d’entraînement extérieurs à Montréal et ses environs! Trekfit 2 Trekfit, c’est la plus belle découverte que j’ai fait cette année. D’ailleurs, c’est Justine qui a découvert l’existence de ces parcs. En fait, le concept de Trekfit est tout simple: « contribuer à l’amélioration de la santé de la population par l’activité physique en offrant l’accès permanent et gratuit à de l’équipement de conditionnement physique en plein air » (source: Trekfit.ca). Vous avez bien entendu. Contrairement à un abonnement dans un gym, c’est entièrement GRATUIT. Voir l’article au complet

Goodbye gym, hello great outdoors

Article published in The Gazette by Jill Barker

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With summer weather upon us, it seems a shame to head indoors for a workout.

And while you won’t find the same equipment in the great outdoors as at the local gym, most parks have all you need to get the job done (rocks, park benches, stretches of green grass). If you’re fortunate enough to have access to any of the new outdoor gyms popping up across the country, you’ll have plenty there to keep you busy as well. To help you get the most from the outdoors, here are a few exercises to add to your repertoire. Performed consecutively, the exercises combine to make a great workout. And if you’re a runner, cyclist or swimmer, consider stopping off at the park once or twice a week to give the workout a try. The combination of strength, power and cardio has the potential to boost your performance. Start with a five-minute brisk walk or easy jog to warm up before moving from exercise to exercise, doing as many repetitions as you can in 30 seconds. Once you’ve done all six, take a two-minute break and repeat. Perform the whole circuit four times for a 20-minute workout guaranteed to get your heart pumping and muscles quivering. Read full article