Garder la forme avec l’hébertisme urbain de Trekfit

En passant

Par Maryse Jobin | francais@rcinet.ca
lundi 25 juillet, 2016 , Aucun commentaire ↓

Pour combattre la sédentarité qui touche ceux qui résident en ville, Éric Toméo a eu l’idée d’installer de l’équipement dans les parcs urbains qu’on peut utiliser gratuitement.

Fondateur et président de Trekfit, Toméo a eu recours aux services d’un kinésiologue, Alexandre Paré, pour développer une série d’outils qui permettent d’atteindre vos objectifs de bien-être quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique.

Une idée qui fait son chemin car les équipements dessinés et vendus par Trekfit se retrouvent dans des dizaines de parcs urbains au Canada et aux États-Unis.

Maryse Jobin a d’abord demandé à Éric Toméo, propriétaire de Trekfit, comment lui est venue cette idée.

http://www.rcinet.ca/fr/2016/07/25/garder-la-forme-avec-lhebertisme-urbain-de-trekfit/

 

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New trends and options for outdoor training

feature-image   Libby Norris, Canada AM’s Fitness Expert @LibNorris Published Monday, July 20, 2015 8:02AM EDT Outdoor fitness equipment is not new, but it has definitely evolved over the past decade making outdoor training more safe, functional and fun! The first style of outdoor equipment to hit the parks looked strikingly similar to indoor equipment. Stations including chest press and leg extensions had moving parts that allowed users to lift a portion of their body weight. This style makes it easy to identify and use, however, doesn’t offer options to adjust for your height or the amount of resistance. More recent designs have adopted the training trends of functional exercise and body weight resistance.


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Destination santé: Trekfit

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Chaque été, c’est la même histoire. Je veux m’entraîner mais, je n’arrive pas à me convaincre d’aller dans un gym alors qu’il fait beau dehors. Alors, je répète la même chose à chaque année: « un monde idéal serait un monde où il existe des gym extérieurs ». Eh bien, vous savez quoi? Mon vœu a été exaucé! Et oui, il existe des parcs d’entraînement extérieurs à Montréal et ses environs! Trekfit 2 Trekfit, c’est la plus belle découverte que j’ai fait cette année. D’ailleurs, c’est Justine qui a découvert l’existence de ces parcs. En fait, le concept de Trekfit est tout simple: « contribuer à l’amélioration de la santé de la population par l’activité physique en offrant l’accès permanent et gratuit à de l’équipement de conditionnement physique en plein air » (source: Trekfit.ca). Vous avez bien entendu. Contrairement à un abonnement dans un gym, c’est entièrement GRATUIT. Voir l’article au complet

Goodbye gym, hello great outdoors

Article published in The Gazette by Jill Barker

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With summer weather upon us, it seems a shame to head indoors for a workout.

And while you won’t find the same equipment in the great outdoors as at the local gym, most parks have all you need to get the job done (rocks, park benches, stretches of green grass). If you’re fortunate enough to have access to any of the new outdoor gyms popping up across the country, you’ll have plenty there to keep you busy as well. To help you get the most from the outdoors, here are a few exercises to add to your repertoire. Performed consecutively, the exercises combine to make a great workout. And if you’re a runner, cyclist or swimmer, consider stopping off at the park once or twice a week to give the workout a try. The combination of strength, power and cardio has the potential to boost your performance. Start with a five-minute brisk walk or easy jog to warm up before moving from exercise to exercise, doing as many repetitions as you can in 30 seconds. Once you’ve done all six, take a two-minute break and repeat. Perform the whole circuit four times for a 20-minute workout guaranteed to get your heart pumping and muscles quivering. Read full article

Héros du vendredi : la callisthénie, de la gymnastique de rue

Publié par ici Radio Canada

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La callisthénie : derrière ce nom un peu barbare se cache une discipline de rue impressionnante. Vincent Di Maurizio, membre du groupe d’entraînement Tribarta, a initié Jean-Patrick Balleux au parc Laurier, l’un des 14 parcs de callisthénie à Montréal.

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GYM URBAIN

Publié par Lapresse Plus

L’été, c’est fait pour jouer ? Oui, surtout si on s’entraîne au parc ! Plus populaires que jamais, les aménagements urbains font de l’œil (et du muscle) aux sportifs de tous âges. Démystification d’un phénomène en vogue et tour de piste des meilleures installations montréalaises.

Aux États-Unis, en Chine et dans les pays nordiques, les gyms extérieurs font fureur depuis une dizaine d’années déjà. Ici, on parle plutôt d’un phénomène récent. Les appareils urbains ne semblent se multiplier aux quatre coins de la province que depuis quelque temps, offrant aux petits et grands une nouvelle façon de se (re)mettre en forme en plein air, et ce, gratuitement.

« Si le concept n’a réellement pris de l’ampleur au Québec qu’il y a environ cinq ans, c’est que les appareils d’hébertisme extérieurs n’étaient auparavant pas très modernes ni performants », constate Eric Tomeo, président et fondateur de TrekFit, une entreprise de chez nous commercialisant de l’équipement urbain accompagné de programmes d’entraînement de pointe. « On peut d’ailleurs tous remercier Danielle Danault qui, avec ses cours de Cardio Plein Air, a donné l’envie aux gens de s’entraîner dehors, douze mois par année. »

D’autres bonnes raisons expliquent le récent essor des sports d’extérieur chez nous : l’implication de la Ville de Montréal pour faire bouger plus et mieux ses habitants (avec la création de nouveaux chemins de course à pied et de pistes cyclables, entre autres) et la volonté de plusieurs personnes de trouver une solution de remplacement à la fois simple, originale et peu coûteuse au sacro-saint entraînement en salle. « Il y a de nombreux facteurs qui font des aménagements urbains une bonne option pour la mise en forme, dit Eric Tomeo. Dans le cas des installations TrekFit, par exemple, on parle de circuits bien construits, qui durent longtemps et qui sont agréables à voir et à toucher. De plus, chaque module est accompagné d’un guide d’utilisation composé de directives et d’une illustration claires, ainsi que d’un code QR menant à des vidéos explicatives, dans le but d’aider le sportif à s’entraîner tout en se sentant hautement compétent. »

Tout un chacun est d’ailleurs le bienvenu pour travailler ses muscles et son cardio avec les modules. Les modes d’utilisation sont généralement offerts en deux versions, soit basse et haute intensité. Et la plupart des programmes d’entraînement sont présentés en différentes déclinaisons : pour les jeunes, pour les adultes, pour les aînés et pour les handicapés en fauteuil roulant. « Si l’on parle d’entraînement inclusif et fonctionnel, c’est que les installations urbaines trouvées dans les parcs s’adressent à tout le monde et servent à développer les muscles nécessaires aux mouvements de la vie de tous les jours, comme monter un escalier ou transporter une boîte, explique Eric Tomeo. Puis, les gens peuvent vraiment utiliser les modules à leur guise : ils peuvent faire des mouvements en suspension à l’aide d’élastiques, suivre des méthodes de conditionnement physique de type cross training (CrossFit), exécuter des exercices de gymnastique façon callisthénie, et plus encore. »

Au total, on compte une quarantaine de parcs munis d’installations TrekFit au Québec, dont plus de 25 dans la région de Montréal seulement. L’entreprise étend également sa présence chez nos voisins du sud depuis peu, se retrouvant dans une quinzaine d’États américains, dont le Vermont, la Floride et la Californie. Comme quoi la mise en forme en plein air est universelle, et de plus en plus populaire.

UNE APPLI, AVEC ÇA ?
TrekFit vient de lancer sur le marché une application mobile (à télécharger gratuitement à la boutique en ligne App Store) visant à simplifier la vie des sportifs en herbe et des accros aux entraînements en plein air. Au menu : une carte de tous les parcs à aménagements urbains trouvés près de chez nous, des programmes d’entraînements personnalisés et des vidéos instructives expliquant le bon fonctionnement des installations. Pratique !

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Un circuit d’entraînement en plein air au parc des Chutes

Un circuit d’entraînement en plein air au parc des Chutes

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Publié par Info dimanche

Rivière-du-Loup – Un circuit d’entraînement en plein air qui fait uniquement appel aux bancs de parc sera installé au parc des Chutes par la Ville de Rivière-du-Loup, grâce à la contribution financière de la Fondation Soleil Levant. La Fondation et la Ville ont confirmé une entente selon laquelle la Fondation fera l’acquisition du circuit, qui sera installé au parc dès le printemps prochain.

La Fondation Soleil Levant et la Ville de Rivière-du-Loup ont collaboré à un projet de remise en forme financé par la Fondation Soleil Levant. Il s’agit d’un circuit d’entraînement en plein air, complet et sécuritaire, qui fait uniquement appel aux bancs de parc. Le circuit est conçu par la compagnie Trekfit qui a élaboré quatre programmes d’entraînement Benchfit. Celui qui sera installé au parc des Chutes est le circuit Enduro qui sollicite pendant le parcours les principaux muscles.

Défi 8848 m St-Pierre Everest

C’est grâce à la campagne de financement de l’an dernier que ce projet a vu le jour. En effet, l’édition 2013 du Défi 8848 m St-Pierre Everest a permis à la Fondation Soleil Levant de récolter la somme nette de 54 000 $. De ce montant, 50 % permet à la Fondation la réalisation de sa mission. L’autre 50 % a été partagé entre deux partenaires majeurs qui ont chacun obtenu 13 500 $, soit la Fondation de la santé de Rivière-du-Loup et la Ville de Rivière-du-Loup, afin qu’elles investissent dans des projets favorisant de saines habitudes de vie par la pratique d’activités physiques.

Pour le maire de Rivière-du-Loup, Gaétan Gamache, « la Ville réaffirme une nouvelle fois sa capacité et sa volonté d’intervenir en soutenant les citoyens dans leur pratique sportive et l’adoption d’un mode de vie physiquement actif. Ceci va de pair avec sa Politique de la pratique sportive et de la vie active qui encourage les saines habitudes de vie, tout autant qu’avec les orientations poursuivies par la démarche de planification stratégique S’engager pour un futur stimulant dont le citoyen est partie prenante ».

La Fondation Soleil Levant est un organisme à but non lucratif dont la mission est de financer des activités d’apprentissage en intégrant le sport, la discipline, le respect et la confiance en soi auprès de clientèles identifiées à risque, afin de favoriser l’acquisition de compétences et de connaissances.

http://www.infodimanche.com/actualites/sports/143795/un-circuit-dentrainement-en-plein-air-au-parc-des-chutes